有句话说得好，打败我的不是天真，而是天真热。现在这个季节，是全年中炎热的时间，根据杭州维多利亚网络上反馈来的信息，目前咨询脱发的人明显增多，这说明了一个问题——进入盛夏，头发好像也越掉越多了。
 

　　为什么夏天掉头发会非常多?这个事情我们要从科学的角度来看。
 

　　个因素：紫外线
 

　　由于太阳光照射的角度和遮挡物的原因，夏季是紫外线强度非常高的时间，有研究表明，紫外线强度会影响毛囊的生长和分化。
 

　　在体外毛囊培养的环境中，用不同剂量的紫外线(UVB)照射，能够观察到毛囊明显的变化。在20——50mJ/cm2的UVB照射后，毛囊生长缓慢、退行期毛囊明显增多，增殖的毛球部细胞明显减少;当20mJ/cm2的UVB照射后，毛球部细胞以凋亡为主，线粒体和DNA开始出现氧化损伤，而50mJ/cm2时则以毛球部细胞坏死为主。
 

　　在现实生活中，人们通常会使用防晒霜来对抗紫外线对皮肤的影响，但是很少有人注意到头皮的防晒，尤其是头发稀疏的人更容易受到紫外线的影响，所以长期在夏天户外活动的时候，好使用遮阳伞等保护头皮，否则可能会出现掉发增多的现象。
 

　　第二个因素：蛋白质
 

　　在夏季，人们更喜欢吃清淡食品，比如凉面凉皮、水果蔬菜，进食量也会减少，所以夏季很可能会出现一些缺乏蛋白质的问题，由于蛋白质是头发合成的来源，缺乏蛋白质也会导致头发生长缓慢，甚至提前进入休止期，所以即使是食欲不振的夏季，也要注意饮食均衡，如果不想吃太多肉类，可以通过吃豆类、坚果类来补充植物蛋白。
 

　　第三个因素：维生素
 

　　人体在夏季流汗要远远高于其他季节，所以会造成一些水溶性维生素的流失，比如维生素B族和维生素C，其中维生素B族和很多细胞新陈代谢相关，而且是人体能量代谢的重要因素，所以夏天人们经常感觉到四肢无力、疲软，这和维生素流失是有关系的，这些代谢上的问题也会导致毛囊细胞分化受到阻碍，所以在夏季经常补充富含维生素C和维生素B组的食物是一个好的习惯，或者直接服用维生素片，会比其他季节更有作用。
 

　　第四个因素：皮脂代谢快
 

　　夏季不仅汗腺很忙碌、皮脂腺代谢也会加快，导致出油增多、很多痘痘也会在夏季出现。对于很多脱发者来说，夏季是脂溢性皮炎和毛囊炎的高发期，这些头皮的炎症不仅让自己感觉很痒，而且易掉头发，是需要及时处理的对象。一般家里自备一些碘伏和红霉素软膏可以对初期的皮炎和毛囊炎进行预防性治疗，此外在饮食上禁忌辛辣刺激食物，也可以让皮炎问题恢复得更快。
 

　　此外，夏季的睡眠问题、精神易焦虑、熬夜增多也是导致掉发的原因。从本质上来说，过于寒冷或者过于炎热的季节，其实不是人体喜欢的环境，需要激素调节和体温调节来适应，这个过程中就容易出现掉发的问题，这么多人都有掉发增多的感觉不是没有道理的。
 

　　但是从另一个角度来说，人体的身体素质比较好的时间也是在夏季，因为新陈代谢很快，而且抵抗力强。很多脱发者选择在暑假植发，除了时间上的便利之外，夏天人们的恢复能力、抵抗能力都很好，也是适合手术的一个时间。