哪些习惯会让你脱发？很多男性朋友出现脱发和秃时都一脸茫然：我身体好好的，怎么出现脱发了?你感觉自己很无辜很倒霉，但是看了小维的分析你就会发现，是你自身的种种坏习惯害了你!
 

　　糟糕的坏习惯
 

　　引起脱发脱发的几大坏习惯：
 

　　1.压力过大。生活节奏过快、乏力过大，容易引起头发脱落。
 

　　2.抽烟酗酒。烟酒过度会影响心肺功能，导致血液循环不良，从而导致细胞组织无法吸收更多营养。
 

　　3.睡眠不足。睡眠不足导致血液循环不畅通，头皮压力大。
 

　　4.饮食不当。现代社会美食如云，但是过度暴饮暴食也会导致脱发掉发。
 

　　5.染发烫发。爱美人士的过度染发烫发容易损伤秀发，破坏头发细胞结构。
 

　　这些坏习惯你有吗?不要告诉我你觉得没什么，尤其是已经脱发的朋友。
 

　　可怕的拖延症
 

　　除此之外，似乎人们的时间总是不够用。其实时间对每个人都是公平的，你上班时慢吞吞的做事情，等到下班了再加班加点甚至把工作带到家里完成，然后熬夜，慢慢养成了白天没精神，晚上睡不着的夜间生活习惯。所以你感觉自己的工作压力越来越大，身体越来越疲惫。
 

　　脱发的直接诱因
 

　　生活作息不规律，生活习惯又不健康，还有拖延症的毛病，这些统统都是你出现脱发的间接原因，时机成熟，他们便衍变成可怕的诱因，使头发慢慢脱落：
 

　　所以，如果你本身就有脱发的遗传因子，还不加约束自己，任由这些坏的生活习惯毁坏你的身体机能，那么，脱发不找你找谁呢?
 

　　如何改善脱发?
 

　　1、保证充足的睡眠。

　　2、清淡的饮食能够减少皮脂分泌。

　　3、适量运动，给身体和心情减压。

　　4、进行基础的头发养护，勤洗头，养成使用护发素和发膜的习惯。

　　5、睡前按摩头皮5~10分钟，增强头皮血液循环，滋养毛囊和发根。
 

　　小维说的这几点都很重要，真正能做到就会逐渐改善头皮环境，减少脱发现象。当然，出现脱发还是建议大家到专业的医院进行检查。