冬季如何预防脱发加重？冬季天气干燥，头发也干枯、易断，不少人容易脱发，冬季如何防止脱发，4个小妙招介绍给你，往下看。
 

冬季如何预防脱发加重？

　　均衡营养
 

　　脱发是人体缺少必备的一些微量元素，我们可以从日常的多种食物中获取。
 

　　黑芝麻、黑豆、黑米这种谷类中的黑色食品含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。
 

　　血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分如茄子、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜...缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，多吃鸡蛋、肉类。
 

　　果蔬含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度，让头发变得稠密。
 

　　保持一个好心情
 

　　好多朋友在脱发的时候总是担心这个担心那个的，精神和心理都处于一种高强度的状态，紧张和焦虑会使头发的生长期延缓，严重的甚至使头发进入到很长一段时间的休止期。想要头发长得快，每天有一个好心情是很有必要的。
 

　　戒烟戒酒
 

　　这点主要是针对男性脱发的朋友。烟、酒会干扰血液在头皮中的循环方式，可破坏毛囊组织，平时我们要戒烟少酒，当然不仅是为了头发，也是为了身体健康。
 

　　按摩
 

　　除了早晚的梳头可以刺激头皮改善血液循环之外，按摩对防脱固发同样具有神奇的效果。
 

　　1、太阳穴：以中指在太阳穴上轻重循环，旋转揉动5次，可促进血液循环
 

　　2、百会穴：顾名思义，百脉交汇之穴，可拇指按压，调和气血，改善局部血液循环
 

　　3、四神聪：位于百会穴周边一寸处，共四个穴位，先按左右神聪，再按上下神聪，可达到活气血，健脑宁神之功效
 

　　4、风府穴：后颈发际往上一寸处(颈窝处)，轻按，感觉酸胀为宜。
 

　　医师提醒：出现脱发现象，应该尽早治疗，另外，建议选择正规的毛发医院，不要盲目用药，以免造成脱发情况越来越严重，错过治疗时间。



         推荐医生：周祥伟