1、千万不能暴饮暴食，如果吃太多油炸辛辣的食物品，容易导致得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，从而影响了人体的生长及休息，导致头发出油多。
2、头发油，记得要保持充足的睡眠，休息，让头发、头皮得到充分的睡眠，这能可以控制头发出油。
3、适当的运动，可以加快人体内循环，让细胞焕然一新，消耗多余的脂肪，油脂。比如游泳、慢跑、骑车、瑜伽、跳绳等等健身运动。都可帮助缓解头发油腻的情况。
4、我们除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己熬夜、赖床的坏习惯，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，从而引起头发出油。
5、为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。
6、注意体内内分泌的情况。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。
7、平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。
8、工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。
8、用简洗·宝宝无泪洗发水，新无硅油无硫酸盐升级配方，温和不刺激，泡沫细腻丰富，迅速洁净头皮顽固污垢。
头发易油还有点掉发该怎么办？
杭州维多利亚整形美容医院回答时间：2019-05-28